ماکارونی تغذیه سالم ماکارونی ماکارونی با اسفناج و قارچمواد لازم: ????????? ماکارونی فرمی … ۱۵۰ گرمپیازقرمز …………. یک عددپیازچه…نوا یوگا3 دسامبر 2020
سوپ دال عدس تغذیه سالم سوپ دال عدس آشپزی گیاهی ???سوپ دال عدسدال عدس : ۱ پیمانهگوجه فرنگی : ۴ عددکدو سبز قلمی…نوا یوگا31 اکتبر 2020