قانون ولف می‌گوید که در بدن یک انسان سالم، استخوان و سیستم استخوان‌بندی، خود را با فشارها و نیروهایی که به آن وارد می‌شود تطبیق می‌دهند.
تمرینات مناسب یوگا از مبتدی به پیشرفته، با افزایش تدریجی نیرو به استخوان‌ها، باعث قوی‌تر شدن آن‌ها می‌شود. بی‌حرکتی نیروی وارده بر استخوان‌ها را کاهش داده و در نتیجه پوکی استخوان را در پی خواهد داشت.
گرد آورنده: #زهرا‌محققی،
مربی یوگا، کارشناس ارشد آسیب شناسی – حرکات اصلاحی، کارشناس پزشکیار ورزشی
