![](https://www.navayoga.com/wp-content/uploads/2022/04/حرکات-یوگا-چگونه-بدن-را-متعدل-می-کند؟-1024x704.jpg)
اجرای منظم حرکات یوگا، دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده و سمومی که در انتهای مفاصل جمع میشوند را آزاد میسازد. حرکات متقارن و آگاهانه یوگا، با تصحیح انحرافات لگن موجب تقارن آن شده و در نتیجه انحراف ستون مهرهها، محور کتف و شانهها برطرف میسازد. به این ترتیب انرژی به سهولت در کل سیستم جریان مییابد و فرد احساسی از تعادل، سلامت و شادابی را تجربه میکند.