کلاس یوگای کودکان با بزرگسالان چه تفاوتی دارد؟
کودکان، پر جنب و جوش، پرسر و صدا و سرشار از کنجکاوی هستند. یکی از تفاوت‌ها کلاس یوگای بزرگسالان و کودکان در میزان سر و صدای آن است. کلاس بزرگسالان معمولا محیطی آرام دارد؛ موسیقی آرامبخشی در آن پخش می‌شود و صدای مربی یوگا نیز که در حال ارائه دستورالعمل‌هایی برای انجام صحیح تمرین‌هاست به راحتی شنیده می‌شود.
کلاس کودکان، با وجود تلاش برای آرام بودن، کمی شلوغ‌تر است. درحقیقت خود مربی برای تمرکز حواس بچه‌ها، حرکات و سر و صدای بیشتری ایجاد می‌کند؛ صدایی همچون اصوات حیوانات یا طبیعت همراه با انجام حرکت هماهنگ با آن. این روش موجب می‌شود تا کودکان حرکات را بیشتر به خاطر بسپارند و عمیق‌‌تر به آن توجه کنند.
در کلاسی یوگای کودکان، مربی برای هر حرکت داستانی می‌سازد و کودکان را در بازگویی آن شرکت می‌دهد.
زمان اجرای یوگای بزرگسالان، معمولا همه پرتو جویان تا پایان کلاس روی تشک خود می‌مانند، درحالی که در کلاس یوگای کودک، کودکان در اتاق حرکت می‌کنند یا به بازی‌های دیگر می‌پردازند.
موسسه یوگای علمی نوا، با برگزاری کلاس‌های یوگای کودکان زیر نظر مربیان خبره و کارآزموده، در راه رسیدن به نتایج بزرگی چون احساس آرامش، سلامتی، افزایش نیرو، انعطاف پذیری و کاهش استرس، در کنار شماست.
گرد آورنده: #زهرا محققی،
مربی یوگا، کارشناس ارشد آسیب شناسی- حرکات اصلاحی، کارشناس پزشکیار ورزشی
