یوگا و سلامتی

اجرای منظم حرکات یوگا، دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده و سمومی که در انتهای…

کسانی که یوگا می‌کنند، درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را به‌کار می‌گیرند.افزایش حجم تنفسی…

با یوگا، مانع پوکی استخوان‌های خود شوید.پوکی استخوان یک بیماری خاموش است و افراد، متوجه…

اجرای منظم حرکات یوگا، دامنه حرکتی مفاصل را افزایش داده و سمومی که در انتهای…

استرس، حالتی هيجانی است كه موجب وارد آمدن فشار روانی بر فرد می‌شود. اگر اين…

تمرینات یوگا چگونه به رشد حس شادمانی در افراد کمک می‌کند؟یوگا به ما فرصتی می‌دهد…

پزشکان غربی عقیده دارند که تأثیر ذهن بیمار بر جسم سبب بیماریهای روان-تنی می گردد.…

کمردرد مزمن کمردردی است که هیچ علائم و شواهد پاتولوژی ندارد. نوعی اختلال عضلانی-اسکلتی است…

بهبود خواب و کاهش استرس با تن آرامی

با انجام برخی تمرینات ویژه هاتا یوگا و نیز فعال نمودن پراناوایو( نخستین وایو) منشاء…