يوگا چيست ؟ يوگا چه فوايدی برای انسان دارد ؟ يوگا در چه زمينه هايي کاربرد دارد ؟ يوگا چه تفاوتها و شباهتهايي با ورزش دارد ؟ آيا يوگا کاربردی در مديريت استرس دارد ؟ آيا برای انجام آساناهای يوگا محدويت سنی وجود دارد ؟ آيا انجام يوگا در مکانهای طبيعی تاثيری در کيفيت و تاثير گذاری آنها بر روی فرد دارد ؟ آيا برای انجام يوگا زمان خاصی در شبانه روز توصيه می شود ؟ لطفا درباره همايش هاي موسسه توضيح دهيد. كلاس هاي موسسه نوا چند جلسه در هفته برگزار مي شوند ؟     يوگا چيست ؟ يوگا از ريشه يوگ ، يك كلمه سانسكريت، به معني اتحاد گرفته شده است . اين اتحاد بين ذهن و جسم انسان بوجود مي آيد . از سوي ديگر يوگا يعني اتحاد انسان با تمام هستي . انجام تمرينات يوگا باعث مي شود فرد در زمان حال قرار بگيرد ؛ اينجا و اكنون بودن با تمرينات يوگا تجربه مي شود و به تدريج فرد در زمانهاي مختلف زندگي در لحظه بودن را تجربه خواهد كرد . بازگشت به بالا يوگا چه فوايدی برای انسان دارد ؟ انجام تمرينات يوگا فوايد فرواني در بهبود و ارتقاء سلامت جسم و روان و ذهن فرد دارد . از جمله مي توان به موارد زير اشاره كرد : از تنش و اضطراب مي کاهد. انعطاف پذيري جسمي و ذهني افزايش مي يابد . فعاليت سازنده را افزايش مي دهد. از خشونت و خشم مي کاهد. روابط ميان فردي را بهبود مي بخشد. اعتماد به نفس را افزايش مي دهد . باعث تخليه هيجانات منفي مانند اضطراب مي شود . عادت خويشتن نگري درست را در شخص مي پروراند. باعث تفويت سيستم ايمني بدن مي شود . احتياج به آرامش بيشتر از طريق آرام بخش ها را کاهش مي دهد. روال خواب را طبيعي مي سازد. باعث افزايش شناخت فرد از خود مي شود . شخص را قادر مي سازد که سرحال و هوشيار باشد. به فرد احساس شادي و سبکي دروني مي بخشد. باعث افزايش پذيرش فرد در زندگي مي شود . بازگشت به بالا يوگا در چه زمينه هايي کاربرد دارد ؟ يوگا در زمينه هاي مختلفي از جمله هنر ، ورزش ، پيشگيري از بيماريها ، آموزش و پرورش ، ورزش قهرماني ، مديريت و منابع انساني كاربرد دارد . بازگشت به بالا يوگا چه تفاوتها و شباهتهايي با ورزش دارد ؟ انجام تمرينات آگاهي بر مبناي حضور ذهن در لحظه و آگاهي مي باشد . در صورتيكه در ورزش كردن ممكن است توجهي به اين موضوع نشود و ذهن فرد به هنگام ورزش كردن در گذشته يا آينده باشد . انجام تمرينات يوگا دربرگيرنده اصول زير است : تمركز كامل آگاهي مداوم همراهي با تنفس عضلات با حداكثر رهايي عدم ايجاد خستگي چشم ها براي افزايش تمركز مي توانند جز برخي موارد بسته باشند . بازگشت به بالا آيا يوگا کاربردی در مديريت استرس دارد ؟ بله . پس از انجام مستمر تمرينات يوگا كيفيتي در فرد بوجود مي آيد كه كمتر تحت تاثير محكهاي منفي ، استرس ها و فشارهاي رواني قرار مي گيرد و از طرفي مي تواند هيجانات منفي ايجاد شده را تخليه و به آرامش و شادي دست بيابد . بازگشت به بالا آيا برای انجام آساناهای يوگا محدويت سنی وجود دارد ؟ خير . افراد با هر جنسيتي و در هر رده سني مي توانند از تمرينات يوگا متناسب با سن خود و شرايط جسمي و ذهني خود بهره بگيرند . حتي گروههاي زير نيز مي توانند از اين روش استفاده كنند : كودكان نوجوانان خانم هاي باردار سالمندان بيماران معلولين بازگشت به بالا آيا انجام يوگادر مکانهای طبيعی تاثيری در کيفيت و تاثيرگذاری آنها برروی فرد دارد ؟ قطعا انجام تمرينات يوگا در محيط هاي طبيعي مانند جنگل ، كنار دريا ، رودخانه ، آبشار و كوه باعث افزايش سطح آرامش ، شادي ، نشاط و متعادل شدن فرد خواهد شد . بازگشت به بالا آيا برای انجام يوگا زمان خاصی در شبانه روز توصيه می شود ؟ بهترين زمان براي انجام تمرينات يوگا ، زمان طلوع و غروب خورشيد مي باشد . از سوي ديگر اگر انجام تمرينات در زمانهاي ذكر شده ممكن نباشد ، فرد مي تواند باتوجه به برنامه روزانه خود وقت ديگري را در طول شبانه روز به يوگا اختصاص دهد و حداقل 2 ساعت قبل از انجام تمرينات يوگا غذا ميل نكند و براي اين كار محيطي آرام را به خود اختصاص دهد . بازگشت به بالا لطفا درباره همايش هاي موسسه توضيح دهيد. موسسه يوگاي علمي نوا در جهت ارائه خدمات بيشتر ، روزهاي پنج شنبه ساعت 16:30 تا 18 همايش رايگان با استفاده از اساتيد و مربيان مجرب در زمينه هاي مرتبط با يوگا برگزار مي نمايد كه شركت در اين همايش ها براي عموم آزاد است . براي كسب اطلاعات دقيق در اين زمينه مي توانيد به بخش ليست همايش ها در در سايت مراجعه نمائيد . با عضويت در خبرنامه هم برنامه همايش ها و اخبار ديگر نيز براي شما ارسال مي شود . بازگشت به بالا كلاس هاي موسسه نوا چند جلسه در هفته برگزار مي شوند ؟ كلاس هاي موسسه به صورت ترميك ( هر ترم شامل 8 جلسه يك ساعت و نيم است ) برگزار مي شود كه در هر هفته يك جلسه وجود دارد . براي اطلاع از برنامه دقيق كلاس ها و نيز كلاس هاي جديد لطفا به بخش برنامه كلاس ها و كارگاه ها مرجعه نمائيد . بازگشت به بالا

نرمش - ورزش - آرامش - يوگا - عرفان اسلامي - پاكسازي درون - پراناياما - يوگا آسانا - فنگ شويي - آشپزي گياهي - هوش هيجانی - مديريت استرس - تن آرامی - یوگای قلب - پيام دل - گياه خواری - آيورودا - موسيقی درمانی - دکتر عباس روحبخش - مهندس محمد ساسانی - دکتر محمد عيوضی - ردپای عشق - يوگای بانوان - لاغری و يوگا - مديريت عشق - يوگا نيدرا - yoga - nava - nava yoga - navayoga - iran yoga - asana - nava yoga institute